「ほんの数秒、記憶が飛んでいた」 「気づいたら仕事の手が止まっていた」
そんな経験はありませんか？
起きているつもりでも、気づかないうちに数秒間だけ脳が眠りに落ちてしまう現象を「マイクロスリープ」と呼びます。
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こんな症状に心当たりはありませんか？⭐
- 一瞬、記憶が飛んだことがある
- 気づいたら作業や勉強がストップしていた
- 会議中やデスクワーク中に一瞬寝落ちした
- 運転中にハッとしてヒヤリとした
強い眠気や睡眠不足は、集中力・判断力を著しく低下させ、仕事中のケアレスミスや作業効率の低下を引き起こします。
特に運転中や機械の操作中に起こるマイクロスリープは、重大な事故につながる非常に危険な状態です。
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睡眠の状態をチェックしてみましょう💤
「睡眠時間を確保しているはずなのに、日中どうしても眠い…」という方は、睡眠の質自体に問題があるかもしれません。
- 十分に寝ているつもりなのに日中眠い
- 仕事中や大切な会議中に寝落ちしてしまう
- 運転中に強い眠気を感じる
- ご家族からいびきや無呼吸を指摘されたことがある
「ただの寝不足」「疲れているだけ」と思って放置していても、背景に睡眠時無呼吸症候群（SAS）などの睡眠障害が隠れているケースは少なくありません。
日中の強烈な眠気は、身体からの SOS や大切なサインです。
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当院の睡眠障害外来へご相談ください🛌
「日中の眠気が続いてつらい」「自分の睡眠状態を一度調べてみたい」という方は、お気軽に当院の睡眠障害外来へご相談ください。
原因に合わせた適切な治療・アドバイスを行い、快適な毎日と質の高い睡眠を取り戻すサポートをいたします。
